健康日
导 语
身体是革命的本钱,健康是永远的财富。健康不是一切,但失去了健康就没有了一切。人们越来越意识到健康的重要性,只有拥有健康的身体,才能真正实现自我的价值,享受到人生的幸福和美满。
健康计划,健康施行,健康你我!
  • 1、合理膳食。营养状况和人们的身心健康密切相关,因此想要健康的生活就需要合理营养,平衡膳食。
  • 2、适当运动。生命在于运动,体育运动对于生长发育的青少年很重要,并且对预防衰老、防治老年人的常见病有重要意义。
  • 3、消除疲劳。疲劳是机体营养的成分消耗,代谢产物增多的表现,也是机体需要调整和休息的警戒信号。
  • 4、戒烟限酒。吸烟和酗酒是日常生活的最常见的不良行为习惯,戒烟限酒是保护健康的重要内容。
  • 5、心理平衡。心理上的健康状态,是以积极有效的心理活动,平稳正常的心理状态,对当前的和变化着的社会环境保持良好的适应。
     
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