好睡眠

好睡眠软件里面有很多音乐可以帮助你快速进入睡眠状态。只有睡好了，第二天才能很舒服，才会很有动力。该好睡眠软件还可以检测你的睡眠状态。第二天会根据你的睡眠情况给出一系列的分析。软件对于睡眠有很大帮助，感兴趣的玩家不要错过啊，快来下载试试吧。

软件特色

1.睡眠质量评估:好睡眠86将引入视觉睡眠报告，让你更好地了解自己的睡眠质量;

2.放松心情，缓解工作生活压力。冥想有助于减轻心灵负担，体验前所未有的放松和身心愉悦;

3.睡眠日记:记录自己每天的睡眠质量，养成良好的睡眠习惯。同时也方便医生及时了解病情，调整治疗方案。

软件功能

1.专注于减少压力，寻找新的放松方式，使用自然声音，睡眠音乐，睡前故事，冥想等。改善睡眠，调节情绪，缓解焦虑和压力;

2.放松缓解压力，缓解工作生活压力。冥想帮助你减轻精神负担，体验前所未有的放松和身心愉悦;

3.良好的睡眠86可以使用户减少焦虑等负能量的产生，提高控制情绪的能力，不被负面情绪困扰。

软件优势

1.一个人一生三分之一的时间都在睡觉，然后失眠。患有这种疾病的人会受到影响，严重影响日常生活;

2.最初的目标是为每个人提供一个快速的睡眠环境。睡眠状态包括深睡眠、浅睡眠、反转、梦话等生理参数;

3.好睡眠86会根据我们监测到的数据，分析你的睡眠质量，做出清晰的图表，更好的了解自己。

软件亮点

1.深度睡眠:良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想音乐，白噪音和睡眠治疗音乐，帮助你睡得更好，更稳定。实验表明，90%的人睡眠速度提高80%，睡眠质量提高70%以上;

2.冥想放松:结合东西方冥想的最新技术和研究成果，大胆创新，打造适合中国人的冥想课程。每天10分钟，让身心恢复到最佳状态;

3.关注时间:心理学家用“猴脑”来形容注意力分散。基于番茄时钟时间管理方法，在图书馆、卧室、办公室和咖啡馆的世界中开发了一种聚焦场景的方法，以有效地完成工作和学习;

4.呼吸练习:不仅仅是简单的呼吸，还包括从心理学、神经学、冥想、瑜伽和曲折中提炼出来的呼吸技巧，以及催眠冥想和音乐疗法。开发各种呼吸练习课程。

软件测评

你不仅可以听睡眠音乐和天籁之音，还可以在生活、工作和学习中有更多的精力，让你睡个好觉。你可以在这里阅读相关的健康信息，或者听听舒缓的音乐，让用户迷茫的心灵得到安静。

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